とあるケアマネ男子の日常

30代のおっさん。何となく福祉の勉強をし介護業界に入り、現在ケアマネという特殊?な仕事をするおっさんの日記。

ダイエット

続く糖質制限

最近、ダイエットといえば糖質制限っていうイメージがあるので、頑張って続けています。 サラダチキンはどこでも売ってて、しかも種類も豊富なのでかなり助かっています。 本当はラーメンとかおにぎりとかパスタとか…食べたいものはたくさんあるんですが、糖…

【糖質制限食】明星低糖質麺はじめ屋こってり味噌味

ダイエットのため糖質制限に取り組み中ですが、効果はまだら何とも…という感じです。 2週間程で75kgから74kg切るくらいです。 1kgちょいなんて誤差の範囲の気もしますが…。 やっぱり夜のビールがダメなのかもな。せめてハイボールにしようかなー。 なんて考…

糖質制限ダイエットをはじめる

ずいぶん前に、体重を毎日測る事によって体重を意識するようになる。結果痩せるんじゃないか? てなことを書いたんですが。痩せませんでした。 痩せるどころか太りました。 なぜ太るのかを考えると、単純に食べすぎ、飲み過ぎなんですが。 特に最近は米や麺…

おっさんダイエット

体重増加が止まらない。 30代半ばにもなり代謝も落ちてきているのか、摂ったカロリーがすぐに脂肪となり体重に反映されている(気がする)。 ダイエットしよう。 今年何度決意したことか…。 現在172cmで体重75kg明らかに太り気味である。 しかも7月の健康診…